Löpträning

Det finns förstås mycket att skriva om löpträning, nästan ändlöst egentligen. Men när det gäller Löparlyftets löpteknik, för att göra löpningen lättare.
 

Löpskolning

Ett moment som ofta finns med är något som kallas löpskolning. Det är löparspecifika övningar för att dels stärka rätt muskler i kroppen, dels för att öva in ett motoriskt mönster i muskelminnet för att främja en effektiv löpteknik.
 

Löpstyrka

För att ytterligare stärka kroppen specifikt för löpning kan man styrketräna anpassat. Löpstyrka är funktionella styrkeövningar för dig som löpare, dels för bättre löpning och löpteknik, dels för att förebygga skador.




PASSAR DET DIG?

COACHING PÅ DIN NIVÅ

Nybörjare, motionär eller rutinerad? Löpcoaching för dig på din nivå

Kontakt

Telefon: 0708-911 277
E-post: info@loparlyftet.se


Köp och leveransvillkor
Behandling av personuppgifter

Copyright © Löparlyftet
Kroppslyftet i Stockholm